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常州泰拳培训守护您的健康与美丽
发布时间:2018-12-06      来源:www.qianlongwushu.cn
  您知道除了职业运动员,业余爱好者练习泰拳会给他们带来哪些好处吗?常州乾龙武术培训给大家解说一下吧!
常州泰拳培训
  直拳:拳头向前方平行伸展,拳头的高度是与自身的肩膀平行同高。手肘要伸直,眼睛目视前方的一个动作。这个动作可以锻炼到的就是大臀以及背后的肌肉群,它可以减少你这两个多余的肉。

  勾拳:拳头从腰部将拳头向上勾出的一个动作,然而这个动作需要腰部发力,才能让这个动作更好展示。而这个动作却可以同时锻炼到自己的腰力和收力。

  摆踢:简单来说是一个用小腿踢出的动作。但是,要保持身体平衡,用腰力将身体转向前,收紧臀部肌肉,这样才会更稳,左右轮流做。这个动作可以修腰、修大腿及臀部线条。

  肘击:就是将自己的肘往自己的身侧平行出击,把拳先向后拉下,再用力勾向上出拳的一个动作。这个动作可以塑形背部,让你的背部呈现线条感。
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